在肿瘤治疗的征途中，手术往往是患者战胜病魔的关键一步。然而，术后的调养与恢复同样不容忽视。徐浦中医医院的知名肿瘤专家周阿高主任，凭借其丰富的临床经验，为广大肿瘤患者精心设计了术后调养的“三步走”策略，旨在帮助患者加速康复，重返健康生活。

第一步：科学饮食，营养均衡

周阿高主任强调，术后饮食应以清淡、易消化、营养均衡为原则。建议患者多摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、蛋类、奶制品等，以促进伤口愈合和组织修复。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担，影响恢复。

第二步：中药调理，增强体质

中药调理是周阿高主任推崇的术后调养方式之一。他认为，中药可以通过辨证施治，调节人体阴阳平衡，增强机体抵抗力，促进患者全面恢复。针对术后气血亏虚、脾胃虚弱等症状，可选用黄芪、党参、当归等益气养血、健脾益胃的中药进行调理。此外，中药还能在一定程度上缓解放化疗等辅助治疗带来的副作用，提高患者的耐受性和生活质量。

第三步：心理调适，乐观面对

周阿高主任指出，心理调适对于肿瘤患者的术后恢复同样至关重要。患者应保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。家属和医护人员应给予患者足够的关爱和支持，帮助他们缓解焦虑、恐惧等负面情绪。通过参加康复活动、交流心得等方式，患者可以获得更多的正能量，增强战胜病魔的勇气。

综上所述，徐浦肿瘤专家周阿高提出的术后调养“三步走”策略，即科学饮食、中药调理和心理调适，是帮助肿瘤患者加速康复、重返健康生活的有效途径。希望广大患者能够积极采纳这些建议，并在专业医生的指导下进行科学的调养和康复。