肝癌是我国常见的恶性肿瘤之一，因其起病隐匿、恶性程度高，一旦发现往往已到中晚期，治疗难度大。上海徐浦中医医院的王菊勇医生指出，了解肝癌的高危因素，做好针对性预防，是守护肝脏健康的关键。

肝癌的高危因素

病毒性肝炎感染

在众多导致肝癌的因素中，病毒性肝炎感染占据重要地位，尤其是乙型肝炎病毒(HBV)和丙型肝炎病毒(HCV)。王菊勇医生强调，我国是乙肝大国，大量肝癌患者都有乙肝感染病史。乙肝病毒长期存在于体内，会引发肝脏反复炎症，促使肝细胞不断损伤和修复，在这个过程中，肝细胞的基因容易发生突变，进而发展为肝癌。丙肝病毒则主要通过破坏肝细胞的正常结构和功能，引发肝纤维化，逐渐进展为肝硬化，最终可能恶化为肝癌。

不良生活习惯

酗酒是导致肝癌的重要危险因素之一。酒精进入人体后主要在肝脏代谢，长期大量饮酒会使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，最终导致肝硬化，而肝硬化患者发生肝癌的风险显著增加。此外，长期食用被黄曲霉毒素污染的食物，如发霉的花生、玉米等，也极易诱发肝癌。黄曲霉毒素是一种强致癌物，其毒性极强，少量摄入就可能对肝脏造成严重损害，增加肝癌的发病几率 。

其他因素

除上述因素外，非酒精性脂肪性肝病、自身免疫性肝病等慢性肝脏疾病，以及有肝癌家族史的人群，患肝癌的风险也相对较高。非酒精性脂肪性肝病若未能及时干预，病情持续发展，可进展为脂肪性肝炎、肝纤维化，进而增加肝癌发生风险。而家族遗传因素，可能与某些特定的基因突变有关，使得家族成员更容易受到致癌因素的影响。

肝癌的有效预防措施

预防病毒感染

接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染最有效的措施，尤其是新生儿、婴幼儿以及未感染过乙肝病毒且未接种过疫苗的人群，应及时接种。对于丙肝病毒，虽然目前尚无疫苗，但在日常生活中要注意避免高危行为，如不共用注射器、剃须刀等个人用品，减少感染风险。同时，对于已经感染乙肝或丙肝的患者，应积极接受规范治疗，遵医嘱定期复查，控制病毒复制，延缓病情进展。

养成健康生活方式

王菊勇医生建议，在日常生活中要做到戒酒或少饮酒，减轻肝脏的代谢负担。饮食上，避免食用发霉变质的食物，选择新鲜、健康的食材，保持营养均衡。多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜水果，以及优质蛋白质食物，如鱼类、豆类等。此外，坚持适量运动，如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，有助于控制体重，减少脂肪肝的发生，从而降低肝癌风险。

定期体检筛查

对于肝癌高危人群，定期进行体检筛查至关重要。王菊勇医生表示，建议每半年进行一次肝脏超声检查和血清甲胎蛋白(AFP)检测，这两项检查有助于早期发现肝脏的微小病变。早期肝癌若能及时发现并治疗，患者的生存率将得到显著提高。同时，对于患有慢性肝脏疾病的患者，要积极配合医生治疗，严格遵循治疗方案，控制病情发展。

肝癌的发生并非一蹴而就，而是多种高危因素长期作用的结果。上海徐浦中医医院王菊勇医生提醒大家，重视肝脏健康，了解肝癌高危因素并积极预防，定期体检，才能有效降低肝癌的发生风险，守护好我们的 “生命之肝”。