“月经总推迟或提前，有时两三个月才来一次，听说这会增加乳腺癌风险，是真的吗?” 不少月经不规律的女性，会担心自身月经问题与乳腺健康相关。程航主任(上海徐浦中医医院特聘专家)指出，乳腺癌与月经周期密切相关，月经不规律的女性，乳腺癌风险会显著升高—— 月经不规律多由内分泌紊乱导致，而激素失衡正是诱发乳腺癌的关键因素，需重视月经调节以降低风险。

先厘清：月经周期与乳腺癌，核心关联在 “激素平衡”

程航主任解释，正常月经周期依赖雌激素、孕激素的周期性波动：月经前雌激素升高刺激乳腺组织增殖，月经后孕激素上升促使乳腺组织修复，形成规律的 “增殖 - 修复” 循环。若月经不规律(如周期过长 / 过短、经量异常、闭经)，多提示内分泌紊乱(如多囊卵巢综合征、卵巢功能异常)，导致雌激素长期偏高、孕激素相对不足，打破乳腺组织的平衡状态。

长期雌激素过剩会持续刺激乳腺细胞过度增殖，增加乳腺增生、结节的发生率，而反复增殖的乳腺细胞可能出现异常突变，进而提升乳腺癌风险。临床数据显示，月经不规律的女性，乳腺癌风险比月经规律者高 30%-50%，且风险随月经不规律年限增加而上升。

警惕：这类月经不规律，风险更高

程航主任指出，并非所有月经不规律风险都相同，以下两类情况需重点关注：

长期周期紊乱：月经周期长期(超过 1 年)处于 20 天以内或 35 天以上，或周期波动幅度大(如本月 25 天、下月 40 天)，提示内分泌紊乱持续存在，乳腺组织长期受异常激素刺激;

特定阶段异常：青春期初潮后 5 年内月经不规律(需警惕卵巢功能发育异常)、围绝经期出现月经突然紊乱(可能伴随雌激素波动异常)，这两个阶段的月经不规律，与乳腺癌风险关联更紧密。

调节月经、降低风险，程航主任给 2 个建议

1. 先查原因，针对性调理月经

月经不规律者需先到妇科就诊，通过激素六项(检测雌激素、孕激素等水平)、妇科超声(排查多囊卵巢、卵巢囊肿)明确病因，再按医嘱调理：

若为多囊卵巢综合征等疾病导致，需通过药物调节激素水平，恢复规律月经;

若为生活习惯(如熬夜、压力大)引发，需调整作息(23 点前入睡)、缓解情绪，必要时配合中药调理，逐步恢复内分泌平衡。

2. 加强乳腺监测，早发现异常

月经不规律的女性，需比普通女性更重视乳腺筛查：

20-39 岁：每 6 个月做一次乳腺超声，观察乳腺组织是否有增生、结节;

40 岁以上：每年做一次乳腺超声 + 钼靶联合检查，排查微小钙化(早期癌变信号);

自我检查：每月月经后 7-10 天(若月经极不规律，固定每月某天)触摸乳房，检查是否有硬块、压痛，发现异常及时就医。

月经不规律并非直接导致乳腺癌，而是通过内分泌紊乱间接增加风险，及时调理可有效降低隐患。即使月经不规律多年，也无需过度恐慌，通过规范调理月经、加强乳腺筛查，仍能守护乳腺健康。“月经是女性健康的‘晴雨表’，关注月经规律，不仅是维护妇科健康，更是预防乳腺癌的重要一环。”