一、忌不作准备而进行练习。 锻炼前的准备工作非常重要,老年人在开始锻炼前必须做好准备,弯腰踢腿,放松肌肉,深呼吸等等,同时也要注意运动器材,不要随便,必须穿运动...【详细】
一、迅速转头。 在这个时候,如果你急速转头,很容易引起头痛,头晕,严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作,颈部骨折等。患有高血压,颈椎病,骨质疏松症的中老年人特别...【详细】
一些人认为运动对膝盖的机能是一种锻炼;另一些人担心,运动会导致膝关节磨损等,对膝盖不好。所以对于膝关节来说,运动到底是好是坏呢,我们在运动的时候,到底应该怎样保...【详细】
颈椎病是由颈椎间盘退行性病变引起的椎体骨质增生、椎间盘突出症或椎体后侧骨赘突入椎间孔或椎孔,压迫神经根血管或脊髓引起的一系列神经症状。该病属于中医瘫痪范围,被认...【详细】
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