很多的上班族都有被腰椎病困扰的经历，腰椎病严重影响生活，那么怎么预防比较好呢?1、坐姿：长时间坐位工作者除要注意坐姿和经常活动腿外，自坐位起立时，应先将上身前倾，...【详细】

说起颈椎病、腰椎病，大多数人都不陌生，颈肩痛、腰腿痛折磨了无数患者。如何预防腰椎病某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎间盘承受的压力较一般站立时增大一倍以...【详细】

上班族很容易患上各种职业病，经常坐在电脑前的容易出现肩颈问题，也有些人会有腰间盘突出，那么日常有哪些保健方法呢?腰间盘患者的日常保健法避免猛烈打喷嚏、剧烈咳嗽等...【详细】

后四拍为伸腰运动，第五拍为双手抬举，第六拍为伸腰运动(使腰离开床)，第七拍腰复平，第八拍为上举双手复原。第一拍为直退后伸运动，第二拍上半身后伸、挺胸抬头(此时只有...【详细】

作为比较严重的一种骨科疾病，腰间盘突出一旦发生就是对身体影响非常大，可能坐不直，站不直，甚至连坐都坐不了，因此提前预防发生是非常重要的。下面跟着一起了解下吧! 腰...【详细】