很多的上班族都有被腰椎病困扰的经历,腰椎病严重影响生活,那么怎么预防比较好呢?1、坐姿:长时间坐位工作者除要注意坐姿和经常活动腿外,自坐位起立时,应先将上身前倾,...【详细】
说起颈椎病、腰椎病,大多数人都不陌生,颈肩痛、腰腿痛折磨了无数患者。如何预防腰椎病某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人,腰椎间盘承受的压力较一般站立时增大一倍以...【详细】
上班族很容易患上各种职业病,经常坐在电脑前的容易出现肩颈问题,也有些人会有腰间盘突出,那么日常有哪些保健方法呢?腰间盘患者的日常保健法避免猛烈打喷嚏、剧烈咳嗽等...【详细】
后四拍为伸腰运动,第五拍为双手抬举,第六拍为伸腰运动(使腰离开床),第七拍腰复平,第八拍为上举双手复原。第一拍为直退后伸运动,第二拍上半身后伸、挺胸抬头(此时只有...【详细】
作为比较严重的一种骨科疾病,腰间盘突出一旦发生就是对身体影响非常大,可能坐不直,站不直,甚至连坐都坐不了,因此提前预防发生是非常重要的。下面跟着一起了解下吧! 腰...【详细】
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