脖子僵硬、酸痛难忍时，找个按摩店按一按，成了很多颈椎病患者的“应急习惯”。不少人觉得，按摩能放松肌肉、缓解疼痛，甚至能“按好”颈椎病。但上海徐浦中医医院特聘专家叶秀兰却提醒，颈椎病按摩大有讲究，并非人人适合，尤其这3类人，盲目按摩不仅无效，反而会加重损伤，甚至引发严重后果。

作为国家级非遗“石氏伤科”第五代传人、康复医学科主任医师，叶秀兰深耕脊柱疾病调理30余年，师从国医大师施杞教授，接诊过无数因乱按摩加重病情的患者。她指出，中医按摩调理颈椎病，核心是“辨证施治、轻柔舒缓”，目的是疏通经络、放松肌肉，而非“暴力正骨”“强行拉伸”，更不是所有人都能享受这种调理方式。

第一类：颈椎骨质增生严重、伴有椎管狭窄的人。这类患者的颈椎椎管已经变窄，脊髓和神经受到了压迫，本身就存在头晕、手麻、下肢无力等症状。叶秀兰解释，盲目按摩，尤其是力度过大的按压、扭转，会进一步压迫椎管内的脊髓和神经，可能导致手麻加重、下肢麻木无力加剧，严重时甚至会影响行走，诱发瘫痪风险，这类人群切忌随意按摩。

第二类：颈椎急性发作期、伴有明显疼痛肿胀的人。很多人在颈椎突发疼痛、僵硬时，急于通过按摩缓解，殊不知此时颈部肌肉处于痉挛、水肿状态，属于急性炎症期。“急性发作时，按摩力度稍大，就会加重肌肉损伤和水肿，让疼痛更剧烈，还可能延长恢复时间。”叶秀兰强调，这类人群应先制动休息，配合冷敷缓解水肿，待炎症消退后，再由专业医生评估是否适合按摩。

第三类：伴有骨质疏松、颈椎骨折或脱位的人。这类人群以中老年人居多，颈椎骨骼质地脆弱，支撑力下降，若盲目接受按摩，尤其是按压、推拿力度过大时，可能导致颈椎骨折、脱位加重，甚至损伤周围血管和神经，引发头晕、恶心等不适，严重影响身体健康。

叶秀兰表示，很多人陷入“按摩能治颈椎病”的误区，本质上是对颈椎病的认知不足，也忽视了按摩的专业性。“中医按摩调理颈椎病，需要先辨证分型，根据患者的体质、病情轻重，制定个性化的按摩方案，力度、手法、部位都有严格要求，绝非‘随便按按’那么简单。”

她提醒，颈椎病患者出现不适时，应先到正规医院就诊，由专业医生评估病情，再决定是否适合按摩，以及选择哪种按摩方式。日常缓解颈椎不适，可通过轻柔的自我拉伸、热敷等方式，避免盲目跟风按摩，更要警惕“暴力按摩”“正骨”等可能造成损伤的行为。

“按摩是调理手段，不是治疗良方，更不是人人适用。”叶秀兰强调，找准颈椎病的根源，辨证施治、科学调理，再配合良好的日常护颈习惯，才能真正缓解不适、预防复发，切勿因盲目按摩，让颈椎越治越重。