肩周炎是一种老人病，不少人在五十岁左右的时候都会患上肩周炎。当然肩周炎的原因不仅是年龄的增加，还有很多其他的因素。患上肩周炎之后，患者会有很有不适的症状，需要积极的治疗。肩周炎怎么办?如果你也想知道答案，请看下面的介绍!

　　肩周炎怎么办

　　拔罐

　　拔罐是一个很好的缓解肩周炎的选择，这是中医已经使用了多年的一个方法。利用火罐来把体内的寒气给排出去，从而达到缓解不适的作用。拔罐的时候可以选择肩井、肩贞、天宗之类的穴位，每次换着地方拔罐，这样效果会比较好。

　　刮痧

　　刮痧也是一个效果很好的肩周炎疗法，刮痧的时候找到香菇的穴位或者是大肠经等经脉，每周找专业人员刮痧一次，可以很好的缓解不适。刮痧之后记得不要立即去洗澡，这样很容易让寒气进入体内，应该等待半天左右的时候再去洗澡。

　　理疗

　　理疗是一种比较新型的治疗方法，利用高频电磁来缓解局部的疼痛。现在多数的大医院都有这样的设备，如果家庭条件允许，还可以自己购买一台设备放在家里使用。在病情发作的时候，理疗可以每天进行，能有效的促进血液循环、松弛肌肉。

　　针灸

　　针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1。5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。

　　冰镇法

　　冰镇法也是很好的一个缓解肩周炎的方法，具体的操作也很简单，只要把冰袋直接敷在患处就可以了。可以使用专门的冰袋，也可以把冰块包裹在毛巾里面，一般敷上几分钟就可以感觉到疼痛缓解。敷的时间不能太长，以免冻伤皮肤。

　　沐浴法

　　沐浴居然也能缓解肩周炎?没错，只要简单的洗个澡，也能够让肩周炎的症状得到缓解。方法就是将水温调节到40度至45度之间，然后让水流不停的冲刷患处，这样水温会促进局部的血液循环，让疼痛的感觉减轻，注意洗澡的时间不宜过久，以免受凉。

　　热敷法

　　在天气比较冷的时候，建议采取热敷的方法。将热水袋放在肩膀上面，另外一只手扶着，也可以减轻疼痛。热水袋能够让局部的血液循环加速，达到舒筋活血的作用，从而减轻疼痛。这个方法可以反复使用，只要温度适宜，不会产生不良影响。

　　垫肩法

　　当肩膀疼痛的时候睡觉就成了一个问题，因为肩膀一旦受力就会疼痛的更加厉害。所以建议在患处下面垫高，可以用个小枕头或者衣服，让肩部不需要承受额外的力量，处于放松的状态。

　　(本文来源于39养生堂)