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    一刷牙牙龈就会出血,到底是怎么回事?改善牙龈出血就靠这5招

      不知道大家有没有遇到过这种情况。每次刷牙都会出现牙龈出血。前段时间我姐还在跟我妈说她牙龈老出血。他们为什么流血?大部分是牙龈发炎引起的。你可以去观察一下,如果你牙齿上的牙菌斑比较多,很容易引起牙龈出血,或者你体内的激素失衡也会引起牙龈出血。

      所以导致牙龈出血的因素有很多,但是不管是哪种情况导致牙龈出血,其实我们都可以靠这五招搞定。

      01.每顿饭后都要漱口。

      建议大家养成每次饭后漱口的好习惯,尤其是晚上睡觉前。如果在外面不方便,可以随身携带漱口水。饭后及时漱口,可以清除刚吃完饭堆积在牙齿上的残渣和碎屑,还可以消除口腔和牙周区域的有害细菌,让我们的口气更加清新。

      如果你自己患有牙龈炎,我建议你在温水中加入一勺海盐,让盐先溶解在水中,然后将一口盐含在嘴里大约30秒,然后吐出来,这样可以回去做四次,每天早上一次,每天一次,这样可以帮助牙齿消炎。

      02.选择合适的牙膏和牙刷。

      虽然市面上有很多有止血作用的牙膏,但是这些牙膏都是治标不治本。在这里我给你的建议是,如果你想选择一款适合自己的牙膏,最好选择含氟牙膏,因为含氟牙膏可以帮助防止蛀牙,起到日常清洁的作用。其次,在使用牙膏的时候,并不是挤出的牙膏越多越好。一般3岁以上的儿童或成人都可以使用含有豌豆成分的牙膏。

      对于牙刷的选择,我给你的建议是选择小头、软毛的牙刷。你可以用手感觉牙齿的硬度。最好每天刷牙2-3次,每次坚持刷3分钟。

      03.多吃蔬菜。

      对于牙龈经常出血的朋友,建议你在两餐之间吃一些脆的蔬菜,比如胡萝卜或者芹菜。这些蔬菜可以帮助清除牙齿上的食物残渣,预防牙龈疾病。另外,吃这些蔬菜还能促进唾液的产生,对保持口腔卫生很有帮助。蔬菜中含有的糖和各种碳水化合物也有助于防止蛀牙。

      特别是一些绿叶蔬菜中含有丰富的维生素K,如生菜、白菜、菠菜等,可以使我们的血液凝结更长时间,防止牙龈出血。

      04.学会用牙线剔牙

      建议可以在每次饭后或者晚上睡觉前用牙线清理牙齿上的食物残渣,尤其是牙齿缝隙比较大的地方。你可以用齿间刷轻轻地刷牙齿之间的缝隙。这样做可以防止牙菌斑和牙结石的形成。

      05.甘菊茶缓解炎症

      牙龈红肿的人,可以拿一袋洋甘菊,放在开水里泡5分钟左右。当茶变暖时,你就可以喝了。

      这种茶可以消炎,放松肌肉,非常适合经常牙龈出血的人。此外,这种茶可以帮助缓解胃酸,治愈你的口腔溃疡。

      以上五个非常靠谱的改善牙龈出血的方法,你学会了吗?尤其是第一点,做起来也很简单,效果更快。对于经常牙龈出血的朋友,不妨收集这五招,没事的时候试试。

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