牙疼不是病，疼得要命。“这就是我小时候父母常说的，叫大家少吃糖。小时候大家都不信。长大后才知道这是铁一般的事实!但是大家都不知道，比牙疼更致命的是牙龈出血!

　　牙龈出血是指牙龈自发出血或轻微刺激引起的少量出血。这一般表现在吃饭时食物有血丝，吸唾液时有血丝感，刷牙时吐血等。，而有些稍微严重一点的朋友，牙龈稍微受到刺激就会出血更多，产生血块。

　　不要小看牙龈出血这个看似常见的小问题。其实牙龈出血是口腔科常见的症状之一。因为每个人的口腔都是不干净的，牙齿周围都有牙结石，导致牙结石和牙石的双重刺激。此外，口腔中含有多种细菌。这些原因产生的各种有害物质会导致刷牙时牙龈发炎出血。所以，这是口腔有问题的征兆，是在警告我们。

　　目前市面上很多牙膏都会根据牙龈出血的情况推出系列牙膏，并在电视上大做宣传。这样的产品数不胜数。但是，人们常说，任何疾病不仅要外敷，还要内服，牙龈出血也不例外。除了一款合适的牙膏，当然有些食物也要口服，经常推荐维生素C。

　　牙龈出血为什么要吃维生素C?他们之间有什么关系?这里不得不提到维生素C的神奇功效，维生素C对牙龈最好的作用就是有利于口腔组织引起的伤口更快愈合，轻松促进胶原蛋白的合成，进一步促进牙齿和骨骼的生长，从而帮助牙龈出血快速恢复!

　　除了维生素C，还可以加强口腔护理保护口腔健康，从根本上遏制牙龈出血。平时要多注意休息，多吃新鲜水果，尤其是富含维生素C的食物，比如橘子。

　　但是饮食只能稍微改善这种现象，并不能完全杜绝。轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的迹象。这时候不要停止刷牙，而是用软毛保健牙刷刷牙。大家一定要非常注意口腔卫生，记得饭后经常漱口，用淡盐水漱口会更好。

　　记住，早晚要刷牙。但如果牙龈出血严重，记得找专业人士检查。