急性处理：首先应应急止血，如填塞、压迫出血部位、缝扎牙龈乳头、牙周塞治等，必要时短期四肢应用止血抗生素，但应严格控制适应证。

保持口腔的洁净：在饭后、睡前，每天用牙刷漱口，并使用洁牙清洁牙齿。一开始使用洁牙时，可能会有一些出血，因为你的牙龈早已习惯了原先的状态。不要由于出血而舍弃这个健康的习惯。大约在一周后，你的牙龈会变好。牙线也可以除去牙菌斑，从而防治牙龈出血。

挑选合适的牙膏：买一把软的或超软的牙膏，轻柔地清洁你的臼齿和牙龈，并降低因洗脸力度太大所致的人为伤害。

改变不良生活习惯：戒烟很重要，通常抽烟的烟龄越长与抽烟的量越大会对你牙龈的损伤越大。此外还应当调节生活，缓解压力。

到医院就诊：出现牙龈疾患可以去看牙医，定期的鼻窦检测及鼻窦支持医治等。而对于可疑与四肢健康状况有关的牙龈出血，要给以足够的注重，及时行相关检测，如验血、凝血相、肝肾功能等，针对系统疾患采取医治举措。