慢性胃炎一旦发作，整个人都不好了。 一整天都吃不好，还有点酸痛。 这对身体的影响很大，那么慢性胃炎的常见病因有哪些呢？ 如何预防慢性胃炎？

慢性胃炎的常见病因

1.喝酒

长期饮用烈性酒会损伤胃粘膜细胞，而且酒精浓度越高，损伤越强。 急性过量饮酒可引起胃黏膜充血、水肿甚至糜烂，引起急性胃炎。

2.吸烟

过度吸烟是慢性胃炎的致病因素之一。 烟草的主要有害成分尼古丁刺激胃粘膜，产生有害作用； 烟草中的尼古丁会引起恶心。

3.药物因素

长期、过量使用对胃粘膜有刺激作用的药物，也会引起慢性胃炎。 如：阿司匹林、消炎痛、保泰松、泼尼松等。

4、饮食因素

经常饮食不规律、吃得太冷或过热、暴饮暴食、吃太多辛辣食物（如辣椒、花椒）都容易刺激胃粘膜形成慢性炎症。

5.鼻腔、口腔、咽部慢性炎症

鼻腔、口腔、咽部的慢性感染性病变，如肺泡化脓、扁桃体炎、鼻窦炎等，细菌或其毒素被吞入胃内，对胃造成长期慢性刺激，可引起炎症的胃粘膜。

预防慢性胃炎的方法：

预防方法之一就是调整自己的心理情绪

根据不断的统计研究，很多疾病都与人的心理因素有直接的关系，尤其是一些胃肠道疾病，所以要减少慢性胃炎的发生，要始终保持愉快的精神和乐观的情绪，避免紧张焦虑、悲伤等情绪。不良的心理因素。

第二种预防方法是多参加体育锻炼

饭后不要一直坐在那里，容易引起肠胃不适，出现肠胃问题。 积极参加各种体育活动，有利于改善胃肠道血液循环，增强体质，适应气候的快速变化。 可减少慢性胃炎的发生。

第三种预防方法是注意饮食的调整

这是最重要的方面之一。 避免暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌节律，诱发溃疡病。 还要注意不吃生冷、过热、坚硬、油腻和刺激性食物，戒烟戒酒，以免刺激胃粘膜，促进溃疡恶化和复发。 饮食不当会引起多种胃肠道疾病。