上海徐浦中医医院专家说痛风的发生给患者带来了很大的痛苦,关节红肿疼痛、严重的还不能下地活动,专家说痛风的发作与患者的饮食密不可分,所以要想预防痛风的发生就必须要从饮食做起,限制嘌呤摄入量,具体内容下面为您详细介绍。
骨科专家告诉我们,对于痛风的预防而言,我们的的日常饮食是很重要的。首先,在日常生活中,要保持每天水分的摄入量,但这里水分指的是白开水,而汤就要相应的少喝,特别是血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高。其次,多吃碱性食物,少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,会加重病情,不利于康复。而多吃碱性食物,能帮助补充钾、钠、氯离子,维持酸碱平衡,由于患者内分泌紊乱,碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水,在微量矿物质作用下方可少量吸收,以利改善患者体内的酸性环境。
另外,还要特别提醒大家的是,在日常的饮食过程中,要多吃蔬菜,少吃饭。这是由于多吃菜不但会导致嘌呤摄入量的减少,而且还能增加维生素C、纤维素以及水分。而减少饭的使用量能有效的控制热量摄入,限制体重、减肥降脂。急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物,如:酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等。
以上介绍的是预防痛风要注意什么,相信大家都已经清楚了,专家提醒患者为了使自已免遭受疾病的折磨,那么在日常生活中就要管住自已的嘴,少吃动物内脏、少喝酒,可能控制或是减少疾病的发生。
上海徐浦中医医院提醒您:以上内容仅供参考,具体还需结合自身实际情况而定。面对疾病,我们要做到早预防,早发现,早检查,早治疗,上海徐浦中医医院将在此为您竭诚服务。
预防痛风要做哪些
据相关调查显示:痛风在生活中主要是一种最为常见的疾病,在临床特点上,高尿酸血症、急性关节炎反复发作、痛风石形成慢性关节炎和关节畸形,以及在病程后期出现肾尿酸结石和痛风性肾实质病变。所以患者一定要做好及时的预防。
1、肥胖:肥胖既是痛风发病的危险因素,又是痛风发展的促进素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人,而肥胖的痛风患者还可影响药物效果,降低药物敏感性。因此,肥胖者应当限制脂肪摄人及坚持参加体育锻炼。
2、血脂异常:血脂异常不仅是构成痛风的危险因素,还可增加痛风患者的心血管并发症。因此,痛风患者要定期测定血脂。避免高脂食物,必要时服用调脂药,减少心血管并发症,防止痛风发作。
3、高嘌呤食物:嘌呤是尿酸生成的来源,如果进食含嘌呤量大的食物,极易诱发高尿酸血症,使痛风发作。而嘌呤含量较大的食物主要为肝、肾等动物内脏和咸猪肉、羊腿等肉类。要少吃或不吃上述食物,尽量多吃新鲜蔬菜水果,做到荤素搭配合理,可以有效的预防痛风。
4、酗酒:饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。这是由于乙醇可使体内乳酸增加,而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄,乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高。同时,酒类本身可提供嘌呤原料,如啤酒等。因此,痛风患者最好戒酒,一时戒不掉也要注意避免大量饮酒,更忌酗酒。
通过以上为大家介绍了痛风的预防方法,希望对广大患者有所帮助,一旦你也患了痛风的患者一定要及时去检查或者治疗,千万不要延误了治疗疾病的最佳时间,若你还有什么不明白的地方可以继续浏览相关页面。
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