痛风发作时，关节的红肿热痛让人难以忍受，不少患者在治疗中陷入“只降尿酸、不避禁忌”的误区，导致病情反复、缠绵难愈。徐浦特聘专家、上海中医药大学附属龙华医院风湿免疫科主任茅建春主任医师，结合30余年风湿免疫病诊治经验，从中医视角总结出5个痛风患者必避的日常禁忌，提醒大家：规避禁忌比单纯降尿酸更重要，做错一个都可能加重病情。

茅建春主任强调，痛风在中医属“痹症”范畴，核心是脾虚失运、湿浊内生、邪毒瘀滞，日常禁忌的本质，就是避免进一步损伤脾肾、加重湿浊瘀堵，这也是预防痛风发作、控制病情的关键。

禁忌一：忌嗜食肥甘厚味，加重脾胃负担。“很多痛风患者明知要忌口高嘌呤，却忽略了高脂肪、高糖分食物的危害。”茅建春解释，中医认为“脾主运化”，肥肉、油炸食品、甜食等会加重脾胃负担，导致脾虚失运，无法正常代谢水湿，进而滋生湿浊邪毒，沉积于关节，诱发痛风发作。她特别提醒，动物内脏、浓肉汤等不仅高嘌呤，还属肥甘之品，需严格规避。

禁忌二：忌过量饮酒，助湿生热酿毒。饮酒是痛风急性发作的重要诱因，这一点在中医理论中同样有明确依据。茅建春表示，酒性温热，过量饮用会助湿生热，灼伤脉络，同时酒精会阻碍尿酸排泄，加重湿浊邪毒在体内的积聚，尤其是啤酒、白酒，对痛风患者的伤害更为明显，建议患者严格戒酒，哪怕少量饮用也可能引发风险。

禁忌三：忌情志过激，导致气血瘀滞。“长期焦虑、暴怒、熬夜，看似与痛风无关，实则会间接加重病情。”茅建春指出，中医认为“肝主疏泄”，情志过激会导致肝气郁结，气滞则血瘀，与体内湿浊交织，堵塞关节经络，形成“不通则痛”的局面，同时情绪波动还会影响代谢，间接升高尿酸，成为痛风发作的“导火索”。

禁忌四：忌劳逸失度，耗伤脾肾正气。无论是长期过度劳累、熬夜，还是久坐不动、缺乏锻炼，都会加重痛风病情。茅建春强调，过劳会耗伤人体正气，正气不足则无法抵御湿浊邪毒;过逸则会导致脾胃呆滞，运化功能减弱，进一步加重湿浊内聚，两者都会让痛风更容易发作，建议患者规律作息、适度运动，避免两极化。

禁忌五：忌盲目进补，闭门留寇。部分痛风患者认为“身体虚弱需进补”，盲目食用人参、鹿茸等滋补品，反而加重病情。茅建春提醒，痛风患者多属“湿浊内盛”体质，盲目进补会导致“闭门留寇”，让邪毒无法排出，加重关节肿痛，若确有进补需求，需在专业中医师指导下，选用健脾祛湿、清淡平和的食材，切勿自行进补。

茅建春最后强调，痛风的防治是“三分治、七分养”，降尿酸治疗固然重要，但规避日常禁忌、调理生活方式，才能从根源上改善体质，减少发作。遵循这5个禁忌，结合中医辨证调理，才能更好地控制病情，远离痛风带来的痛苦。