“痛风绝非‘痛过就好’的小毛病，很多患者忽视长期管控，任由尿酸盐结晶在体内沉积，最终不仅毁了关节，还伤了肾脏，酿成不可逆的伤害。”徐浦特聘专家、上海中医药大学附属龙华医院风湿免疫科主任茅建春主任医师郑重提醒，结合30余年风湿免疫病诊治经验，她从中医视角解析痛风危害，总结出科学防控三步走，帮助患者从根源遏制病情发展，远离并发症困扰。

茅建春强调，尿酸盐结晶就像体内的“隐形杀手”，长期失控会带来两大致命危害：一是毁关节，反复沉积会形成痛风石，破坏关节软骨和骨质，导致关节畸形、活动受限，严重时需手术切除，甚至致残;二是伤肾脏，约三分之二的尿酸经肾脏排泄，结晶沉积会形成尿酸性肾结石，损伤肾小管和肾小球，逐步发展为慢性肾病，严重者可引发尿毒症，风险比普通人高出数倍。

针对痛风的防控，茅建春倡导中医“标本兼顾”理念，提出科学防控三步走，兼顾急性期缓解、缓解期调本、日常期巩固，适合各类痛风患者长期践行。

第一步：急性期“急则治标”，清热利湿止疼痛。痛风急性发作时，关节红肿热痛剧烈，如同“虎咬”般难以忍受。茅建春提醒，此时切勿盲目热敷或按摩，以免加重局部充血。中医以“清热利湿、通络止痛”为原则，通过辨证选用中药方剂，配合外敷消肿止痛药膏，快速缓解炎症、减轻疼痛，同时阻断结晶对关节的进一步刺激，帮助患者尽快恢复正常活动，为后续调理打下基础。

第二步：缓解期“缓则治本”，健脾益肾调代谢。疼痛消失并非治疗终点，恰恰是调理本源的关键期。茅建春强调，多数患者病情反复，根源在于脾胃运化失常、肾气排泄无力，导致湿浊邪毒持续内生。这一阶段需以“健脾益肾”为核心，通过中药调理恢复脾胃运化水湿的功能，增强肾脏排泄尿酸的能力，从根本上减少结晶沉积，降低急性发作风险，实现“治未病”的效果。

第三步：日常期“养正避邪”，巩固疗效防复发。痛风防控“三分治、七分养”，日常调理是长期稳定病情的关键。茅建春建议，患者需做到“养正”与“避邪”结合：养正即规律作息、适度运动，选择散步、太极拳等温和运动增强体质，避免过劳耗伤正气;避邪则是规避高嘌呤食物、过量饮酒等诱因，保证每日充足饮水，促进尿酸排泄，同时保持情绪平和，避免情志失调加重代谢紊乱。此外，定期监测尿酸，在中医师指导下调整调理方案，才能实现长期稳定。

茅建春最后强调，痛风的防控是一场持久战，切勿因症状消失而放松警惕。遵循中医防控三步走，兼顾止痛、调本、巩固，既能有效控制尿酸水平，又能保护关节和肾脏，帮助痛风患者摆脱疼痛困扰，回归健康生活。