谈到月经女性朋友对它简直是又爱又恨，准时报到说明身体健康，但月经期间的各种不适也让女性苦不堪言。但如果每月月经不及时报到，反而会让女性朋友更加担心。长期月经不调往往反映女性健康问题。随着生活节奏的加快，压力越来越大，越来越多的女性月经不调。月经不调的原因有很多，如内分泌失调、妇科炎症、生殖器肿瘤、宫外孕等。因此女性一旦出现月经不调，一定要及时查明原因，对症下药。否则，如果长期下去，会对身体造成很大的伤害。

月经不调会对女性造成什么伤害？

1.贫血。

有些女性月经不调表现为月经量过多，周期很长，长期失血过多，容易引起贫血。女性一旦气血不足，身体的其他功能也会受到一定程度的影响。如果失血太严重，有些只能靠输血来维持健康。

2.长斑。

如果女性内分泌失调会影响体内激素的变化，一旦激素发生变化，很容易导致黑色素沉积，因此许多女性会出现面部斑点。对女性的外貌影响很大，导致自己变得不自信，情绪越来越差。

3.不孕。

长期月经不调会导致很多女性无法计算排卵期，从而总是错过排卵日。此外，月经不调引起的体内激素异常也会导致子宫和卵巢功能障碍，从而导致女性不孕。

4.并发其他炎症。

许多妇女的月经不调是由其他一些炎症引起的，但一直没有得到及时的治疗，时间长了，只会对妇女的健康造成越来越大的危害。慢慢的，周围的生殖器官会慢慢被细菌感染，导致各种炎症。

5.早衰。

月经不调的女性由于体内激素紊乱，容易导致月经提前结束。女性绝经意味着不排卵，子宫也进入衰退期，影响女性的健康和容颜。

那么，吃什么可以调节月经不调呢？

归根结底，女性月经失调与体内激素紊乱有关，所以女性可以多吃豆制品和高蛋白食物。例如大豆，豆浆，动物内脏，肉类和乳制品都是不错的选择。当然，饮食只是辅助作用。如果有问题，最好尽快去医院治疗。

月经是女性健康的象征，所以女性平时一定要照顾好自己的身体。虽然有些食物确实起到了调节的作用，但严重的情况下一定不能拖延。只有尽快去医院检查，寻求医生的帮助，才能早日康复，拥有更好的身体。

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