月经不调是女性的常见病，很多女性都说自己有过月经不调。月经不调主要表现在量和时间两个方面。即月经量多于或少于正常量。月经比平时早或晚。月经不调的原因有很多。一般最常见的原因是女性的生活习惯，比如熬夜，不按时吃饭等。，有的则是先天原因或疾病。那么，月经不调的女性该怎么办呢?

　　1.解决月经不调的问题，需要对症下药。现在很多女性的生活习惯是不健康的。有些女性，尤其是职业女性，经常熬夜加班，对身体伤害很大。为了工作，他们经常不按时吃饭。长此以往，身体会越来越虚弱，女性体内的激素会失衡，导致月经不调或其他妇科疾病。除了这些，女性的身体还会发生其他变化，比如皮肤变差，黑眼圈频发。平时要少吃辛辣生冷的东西，尤其是月经期，一定要注意忌口。多喝水，补充身体水分也很重要。

　　2.保持健康的卫生习惯。月经不调也可能与女性生殖器的清洁有关。可能是一些细菌进入阴道，不注意卫生而感染。要知道这一点，女性平时注意卫生是必要的。内衣等贴身衣物要经常清洗消毒。除此之外，女性生殖器的卫生是最重要的，要经常洗澡。在内衣的选择上，选择一些透气性好，穿着舒适的材料，可以减少细菌的滋生，防止感染。

　　3.注意心理和情绪。很多女性有月经不调等妇科疾病，往往不是身体问题，而是心理问题。比如因为一些事情，比如工作、家庭或者其他，女性长期处于焦虑不安的状态，对人体非常不利。

　　长此以往，这种不健康的心理会导致女性的一些其他疾病。所以平时要时刻保持一颗开朗的心，多出去走走，多锻炼身体，减少一些情绪波动，尤其是经期的女性，容易生气，容易抑郁。这个时候就更要注意了。

　　总之，月经不调不是什么可怕的事情。女性要正确对待，不要太紧张，合理调节自己的身体，这才是最重要的。