在我们的日常生活中，说到更年期，相信大家都不会觉得陌生;但这个时期没有确切的时期，一般是指女性绝经后一年内卵巢会开始衰退。在此期间，女性的卵巢功能会逐渐下降，体内的雌激素也会不断下降;所以在一定程度上会影响子宫内膜的生长和脱落，直至停止脱落，从而达到更年期。中国女性朋友的平均更年期是48岁和49岁。

　　绝经前，你的身体会出现以下五种症状。如果发现了，一定要及时调整!女性更年期不确定?五种身体表现可以让你提前做出调整!

　　情绪

　　在日常生活中，女人的情绪会发生很大的变化，比如抑郁，容易生气，这在更年期女性中很常见。而且他们的情绪难以控制，容易烦躁、失眠、易怒、焦虑，甚至抑郁，影响正常的社交生活和工作。

　　骨质疏松症

　　在正常生活中，女性在更年期也会出现骨质疏松，或者体内雌激素水平不够。这是因为女性体内的钙流失比较快，导致骨骼松动，关节疼痛，大大增加了以后骨折的概率。

　　潮热

　　女性更年期可能会出现潮热，这也是一种常见的表现。典型症状是全身突然发热，面部突然发热;皮肤潮红，频繁出汗，持续数秒、数分钟甚至更长时间，可能一个月发生几次，甚至一天发生几次。其实潮热对身体没有伤害，但是会对身体有一定的影响。如果夜间频繁出现潮热，会对女性的睡眠产生一定的影响。

　　月经不调

　　更年期最常见的症状是女性在日常生活中会出现月经不调;月经长短不一，月经量多或少;这是因为女性在更年期会有荷尔蒙的变化，这是正常的生理现象。另外，如果你已经到了一定的年龄，出现了一系列月经失调的症状，要及时就医，因为有时候，月经周期的变化也是一种症状。日常生活中应该注意哪些问题?

　　补充营养素

　　对于进入更年期的女性来说，口腔调理比外在改善更重要。日常生活中可以多吃兰蓉多肽进行调理，可以帮助女性解决和安全度过更年期的各种问题和不适。补充兰蓉多肽可改善中年女性更年期综合征，如月经不调、内分泌紊乱、雌激素减少、关节疼痛、头痛头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红、面部色斑等。丰富的多种营养素和草本精华，能在短时间内迅速平衡体内激素，消除黄褐斑、黄褐斑，调节雌激素水平，稳定内分泌，长期补充能保养卵巢和生殖系统，提高女性应对更年期的能力，安全度过更年期。更年期持续时间多为3-5年。只有坚持保养和调理，才能保证身体健康，更好地享受幸福生活。