月经不调是当代女性的常见病，需要女性精心护理，否则可能会严重影响女性的健康。在饮食方面，那些月经不调的女性也要格外谨慎。经期特别注意的时候，最好不要吃生冷的食物。那么，月经不调饮食有哪些禁忌呢?

　　月经不调和饮食有什么禁忌吗?

　　月经不调主要是在饮食上避免生冷、辛辣、刺激性食物，尤其是经期。吃这些食物可能会影响月经。另外，月经不调也要考虑是内分泌问题，所以需要在月经来潮的第2天到第5天检测激素水平。

　　月经不调患者在日常饮食中需要避免进食，注意不要吃辛辣、生冷、寒凉、刺激性食物。月经不调的主要原因有:1。内分泌失调。2.精神压力。3.不良生活习惯，熬夜等。4.过度减肥。如果女性月经不调，建议引起重视，及时调整身体，日常饮食中避免辛辣刺激性食物和生冷食物，少喝碳酸饮料，多吃富含铁质和滋补的食物。养成早睡早起的好习惯，不要太累。保持愉悦的心情，减轻精神压力等。

　　首先要注意的是水果，如苹果、无花果、草莓、西红柿等。，而橘子、桃子、樱桃、枣等。，性温，适合经期食用，要注意不要一次吃太多。经期忌吃的水果有梨、苹果、香蕉、柿子、火龙果、哈密瓜、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物。

　　月经不调与饮食注意事项

　　饮食要清淡有营养。注意补铁。维生素C补充维生素C对促进造血功能有重要作用，用于辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。月经前一周的饮食要清淡、易消化、有营养。增加绿叶蔬菜和水果，也要多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

　　对于月经不调，建议注意作息规律，避免熬夜和刺激性食物，注意腹部保暖，清淡易消化的食物，避免吃冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。可以口服乌鸡白凤丸或中药调经。你曾经月经不调吗?一般月经不调主要是饮食减少、休息不好、压力大、感冒等原因造成的。建议你可以用一些乌鸡白凤丸来调理下月经，然后规律作息饮食。不要有压力，注意保暖。