月经是女性特有的生理期，一般在11-14岁都会来月经初潮，然而好多女性都出现了不同程度的月经不调。月经不调会对女性的健康和生活形成很大影响，严重者甚至会导致不孕，因此当出现该病症时要及时医治和调理才行。引起月经不调的诱因有很多，在医治时要依据具体病进行对症医治，切不可自行随便服药。除了要对症医治，生活中的护理和调理也是非常重要的，今天就和你们谈谈月经不调的改善方式。

　　如何改善月经不调?

　　1、保持好的饮食习惯

　　当出现月经不调后，要防止抽烟和酗酒，少要吃生冷和油腻的食物。虽然燥热食物不会直接造成月经不调，但若在生理期间食用燥热食物就有可能导致经量过多甚至是月经痛。除了不食这类食物，还应多吃水果和水果，保证食物的多样性和营养均衡。

　　2、及时医治骨科病症

　　如果早已染上了妇科病疾患，一定要及时去专业正规的医院进行医治。有的骨科病症疗程很长，切不可认为疾病有所改善就中止医治，这样很容易使病况恶变，自然也都会造成月经不调。所以想要改善月经不调，就一定要及时医治骨科病症。

　　3、保持态度平和

　　许多癌症都是由不良情绪导致的，月经不调就与情绪有很大关系。相信好多女性都有这样的体验：当长时间情绪不好时，月经就容易提早或延后。这是因为负面情绪会引起内分泌紊乱，从而造成月经不调。因此不管生活压力有多大，女性朋友都要尽可能的保持豁达的思绪，如此就能帮助生理期正常。

　　4、对症调养身体

　　女性月经不调的诱因有很多，因此要按照月经不调的具体缘由，采用不同的调节方式和抗生素。一般情况下，在调养该疾病，以西医为佳，既以治本，副作用还小。

　　5、注意个人卫生病

　　女性的阴道容易闷热，受潮后会感染真菌，从而导致各类骨科病症，比如阴道炎等。妇科癌症肯定是会导致月经不调的，有的骨科病症甚至就会导致背痛。因此女性平常要注意阴道卫生，避免染上骨科病症。

　　综上所述，以上这些技巧对改善月经不调都是比较靠谱的。月经不调对女性来说是一个十分严重的问题，如若出现月经不调的病症时，一定要去正规医院接受全面检测，再依照病症进行医治和调养，以免对身体导致更大的损害。