月经不调是男性比较常见的骨科病症，致使月经不调的诱因比较复杂，月经不调有可能是精神压力过大导致的，也可能是肾阴不足导致的，平常要多吃些生津血的食物，日常饮食尽量清淡，少吃油腻辛辣的食物，这么我们具体来了解一下女人月经不调如何办?

　　男性月经不调怎样办

　　1、多吃些生津血的食物：月经不调有可能是肾阴不足导致的，多吃生津血的食物，能有效改善月经不调的情况，而且也可以提高男性身体素养，可以提高男性身体的免疫功能，还能起到调节月经不调的作用，尤其男性在月经期间尽量少吃辛辣的食物。

　　2、及时减轻精神方面的压力：月经不调有可能是精神压力过大导致的，男性要注重情绪的调节，尽量保持愉悦的态度，减轻紧张焦躁的情绪，尤其是在月经前期防止情绪过分忧郁，否则会造成月经不调，而且也会出现经前综合征。

　　3、经期要注意劳逸结合：男性在月经期间要注意多休息，防止过度操劳保证充足的睡眠，调整好作息习惯，但是要注意阴道的清洁卫生，月经期间尽量做好清洁工作，但是要勤换洗内裤裤，调整好情绪比较重要。

　　教你怎么调养月经不调

　　1、红糖姜水具有调养月经的作用，但是白糖姜水具有多种养身保健的功效，可以促使人体血液循环，可排出人体内的有害物质，但是也可以提高身体素养，具有温暖身体的作用，女性在月经期间多喝些蜂蜜姜水，才能推动精液的顺利排出。

　　2、女性月经不调可以通过服食汤药进行调养，当归可以起到调节月经的作用，并且男性要注意正确的服食抗生素，最好在大夫的指导下合理服药，服药医治期间要注意调整饮食结构，尽量选择具有活血血作用的食物，尤其是在月经期间不要吃血淤的食物。

　　3、科学合理的运动才能提高身体素养，但是可以推动人体血液循环和排出人体内的有害物质，可以起到保养卵巢和子宫的作用，能有效改善月经不调的情况，女人假如出现月经不调的现象，须要尽快采取合适的调养方式，但是要注意月经身体御寒。

　　男性月经不调如何办?月经不调要多吃些生津血的食物，而且要减轻精神方面的压力，女性在月经期间要注意身体御寒防止身体感冒，月经不调可以通过中成药进行调养，在月经期间可以多喝些蜂蜜姜水，才能起到调节月经的作用。