腰肌劳损通常是由于年幼时透支身体，不注意身体保养而导致的，多见于老年人。由于进入老年阶段，身体的各个方面功能都会下降，腰肌劳损的症状也会出现。腰肌劳损是一种很好的生活方式，在日常生活中除了要养成良好的生活习惯外，还需要了解治疗方法。以下是如何治疗腰肌劳损的方法呢？

1.腰肌劳损症状比较轻的患者可以采用常规的治疗。腰痛症状一般在急性发作时出现，建议患者卧床休息，以免病情进一步发展，可缓解腰痛症状，如果病情严重时可将沙袋放在腰部两侧固定。

2.目前很多西药可用于治疗腰肌劳损，主要是通过缓解疼痛来缓解。可在医生的指导下服用止痛药，比如消炎痛、芬必得、布洛芬等，也可以选择局部喷施，也可以应用激素加普鲁卡因。如果是西药，一定要在医生的指导下服用，千万不能盲目用药，因为这些药物都有副作用，盲目使用很容易产生不良反应。

3.中医用于治疗腰肌劳损的效果非常明显，可以选择补中益气丸、人参健脾丸等药物，同时还可以服用活血止痛胶囊、强肾片、人参健脾丸等药物，对腰肌劳损有较好的疗效。此外汤药可选用当归、党参、黄芪、柴胡、白术、陈皮、升麻、红花、香附、五灵脂、核仁、甘草、秦久、牛膝、土鳖虫、地脂等十几种药物用水煎服，也能治疗腰肌劳损。

4.红外线、超声波、局部激光照射、蜡疗、热疗法等治疗腰肌劳损症状都能得到很好的缓解。

5.按摩腰椎可以达到强身健体、疏通经络的功效，对于腰肌劳损也有一定的疗效。把手搓热后重叠置于腰椎正中，用上下推揉，直至腰部局部发热。

治疗腰肌劳损常用的方法就是上述方法，如果出现严重的腰肌劳损症状，建议及时去医院进行检查和治疗。日常生活中要注意劳逸结合，不能过度劳累，否则会导致腰肌劳损。