很多人常年处于亚健康状态，身体反复出现各类不适，频繁疲惫乏力、睡眠不稳、换季易感冒、精神萎靡，去医院检查无器质性病变，日常休息、食补调理后依旧反复，难以彻底好转。这类迁延不愈的亚健康问题，根源多是长期作息、饮食失调，导致脏腑气血亏虚、正气不足，单纯表层调理无法稳固体质本源。上海徐浦中医医院特聘专家庞辉群主任，深耕中医内科近四十年，专注各类顽固性亚健康辨证固本调养，帮助人群改善反复不适的身体状态。

庞辉群主任为上海中医药大学附属曙光医院医学博士，拥有丰富的三甲中医临床与学术积淀，擅长从中医整体观念剖析亚健康本质。她指出，短期身体疲惫多为表象，而常年反复的亚健康不适，属于典型的本虚标实状态。长期熬夜、压力过大会耗伤气血、损耗脏腑精气;饮食不规律、久坐少动会损伤脾胃运化功能，导致气血生化无源、体内湿气淤积，久而久之形成气虚、肝郁、痰湿交织的复杂体质，造成不适反复迁延。

多数人调理亚健康存在误区，只注重临时缓解症状，忽略固本培元。盲目进补、单一养生，无法疏通体内淤堵、补足脏腑正气，看似短暂好转，一旦作息失衡便会再次复发。庞辉群主任的调养思路区别于常规调理方式，坚持辨证为先、固本为主、治标为辅，根据每个人的体质偏差、症状特点、生活习惯定制专属方案。

针对常年体虚乏力、抵抗力弱、反复感冒的人群，她以益气固表、健脾养肺为核心，补足后天之本，稳固机体正气，提升身体抵御外邪的能力;针对失眠多梦、精神差、情绪烦闷的亚健康人群，侧重疏肝养心、调和阴阳，梳理脏腑气机，改善睡眠与精神状态;对于湿气重、身体困重、代谢不佳的群体，兼顾健脾化湿、理气和中，疏通体内淤堵，恢复脏腑正常运化机能。

依托四十年临床经验，庞辉群主任方药配伍温和稳妥，适配各类人群长期阶段性固本调养，循序渐进调和气血、补益脏腑，从根源改善体质偏颇问题。面诊时，她会全面梳理患者身体不适诱因，精准辨别虚实夹杂的体质问题，同时给出个性化的饮食、作息、情志养护建议，做到汤药内调与日常养护结合，减少亚健康反复发作概率。

常年亚健康反复不适，无需持续硬扛、盲目调理。如今庞辉群主任定期坐诊上海徐浦中医医院，凭借成熟的辨证体系与多年临床积淀，专注亚健康固本调养，帮助沪上市民稳固体质、摆脱反复体虚不适，恢复健康平和的身心状态。