生活中很多人常年处于体虚状态，时常疲惫乏力、精神不振、气短懒言，稍微劳累就浑身不适，换季还容易感冒、反复不适。到医院检查往往没有器质性病变，但身体状态持续偏弱，影响日常工作与生活。不少人想要调理身体，却常常陷入盲目食补、跟风养生的误区，调理许久收效甚微。上海徐浦中医医院特聘专家庞辉群提醒，体虚调理切忌一概而论，通过专业中医辨证施治，才能从根源改善体虚问题。

庞辉群主任是上海中医药大学附属曙光医院医学博士，拥有近四十年中医临床经验，长期专注体虚杂病、亚健康体质、气血脏腑失调的辨证调理，对各类常年体虚、反复不适的体质问题有着独到的诊疗思路。她指出，大众认知中的“体虚”分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等多种类型，同时常伴随湿气、气滞、痰浊等夹杂问题，每个人的体虚根源各不相同。

很多人体质调理效果差，核心原因是没有对症施治。气虚人群盲目补血，容易滋生内热、加重身体负担;湿气重、脾胃淤堵的人群过度进补，会导致补品无法运化吸收，出现越补越虚、身体困重的情况。千人一方的养生方式，无法适配复杂的体虚体质，这也是多数人常年调理、依旧体虚的关键所在。

针对各类常年体虚问题，庞辉群主任坚持中医辨证施治、一人一方的原则，根据体质类型分层调理。针对气虚乏力、抵抗力弱、易疲劳人群，以益气健脾、固护正气为主，夯实身体本源，提升机体抵御外邪的能力;针对血虚暗沉、头晕心悸、睡眠不佳人群，侧重养血安神、濡养脏腑，逐步充盈气血;针对脾肾两虚、畏寒乏力、精神萎靡的人群，注重固本培元、温补脏腑，改善长期体质亏虚状态。

在临床调理中，庞辉群主任摒弃单一滋补的方式，坚持标本兼顾。先梳理患者脏腑失衡、气血淤堵的核心问题，疏通体内淤滞、恢复脾胃运化功能，再循序渐进补益亏虚脏腑。所用方药配伍温和稳妥，适配各类人群长期阶段性调养，温和调理体质，不会给身体造成额外负担。

常年体虚并非无解，找对方式、精准辨证是调理关键。如今庞辉群主任定期坐诊上海徐浦中医医院，凭借多年临床经验，为体虚人群定制专属调理方案，搭配科学的日常养护指导，帮助大家走出养生误区，调和脏腑、补足气血，逐步改善常年体虚的状态，恢复健康平稳的体质。