浦东治疗高血压医院哪家比较好——上海徐浦中医医院的妇科医生介绍:血压高意味着对血管壁的压力大,如果不加以控制,可能会危害身体的健康。那么除了使用药物控制血压以外,还有什么方法可以有效的控制血压呢?
中医医生建议,平时生活注意一些小问题,也是可以有效控制的。比如:
一、 早餐宜清淡,不可过饱,也不可不吃。
二、 晚餐宜少,以七成饱为宜,不要只吃干饭,应配些汤类或粥类。因为进水量不足,会增加血粘度,导致血栓形成。
三、 温水洗澡,过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官,引起血管舒缩,从而影响血压。用40摄氏度左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。
四、 中午小睡,午餐后稍活动,然后小睡一会儿,以半小时至1小时为宜。如果在办公室午休,坐在沙发上打一下盹也有益于降压。
五、 按照医嘱吃药,不要忘记,不要擅自停药或者加重剂量。如果控制效果差,应该在医生的指导下换药,或者增减剂量。
六、 高血压患者不宜长时间伏案疾书,因为这样会使大脑过于紧张,极易诱发血压升高。
七、 避免情绪波动大,如生气、悲伤等都会影响血压值,引发不良后果。
八、 起床宜缓慢,早晨醒后不应立即下床,先仰卧片刻,活动一下头颈部和上肢,以适应起床时的体位变化。
九、 切忌屏气用力排便,否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳,坐便最适宜。
十、 坚持晨练,量力而行,适可而止,不宜剧烈活动。轻度的活动,有利于缓解动脉的紧张,降压效果明显。
十一、 少盐、少油,不应只求“味道好极了”而随心所欲,大饱口福。
以上是“浦东治疗高血压医院哪家比较好——上海徐浦中医医院”的简单介绍,感谢您的耐心阅读!由于网络文章内容局限性很强,也许您的问题没有得到解答,欢迎拨打电话咨询!
健康热线: 021-66855555
医院地址:上海市浦东新区上南路4091号(6号线上南路站2号出口向左步行300米,11号线三林站6号出口左转500米)
健康热线:021-6685 5555
地址:浦东新区上南路4091号(近凌兆路)
公安部备案号:31011502000970
ICP备案号:沪ICP备16020585号-19
医疗备案:沪卫(中医)网审【2014】第20013号
本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据。