二、失眠的症状主要有断断续续，时睡时醒：是指入睡后频繁醒来，或者醒来时间过长，而且苏醒后，往往难以再次入睡，睡眠断断续续。方法三、追求质量：六小时的优质睡眠比八...【详细】

然而大量吸烟的话，更容易出现失眠、容易醒来的问题，所以说，有抽烟习惯的女人们要及时戒掉。30岁的女人不算老，在这年龄段的女人们，更容易在乎衰老，因此，都会有午休的...【详细】

长期睡眠不足会导致人的精神状态长期处于低迷状态，进而情绪低落，严重的患者可导致患上抑郁症等精神疾病。长期睡眠不足的人大脑反应能力会低于睡足的人群，有研究表明，睡...【详细】

宝宝睡不好的原因是有很多的，与脾胃，肝脏过敏，缺铁和钙都是有一定的关系的，宝妈也应该注意孩子是不是生病了，另外宝宝应该摄取适量的阳光，促进钙质的吸收和长期的睡眠...【详细】

因为雌性激素参与了植物神经调节，从而让人们月经前期会出现紧张和失眠的情况。1、合理的补充雌性激素和维生素富含维生素E的食物有菠菜、谷物等。富含维生素E的食物有菠菜...【详细】

失眠是很常见的，但是整日失眠真的挺难受的，因为失眠会影响人体的睡眠，睡不好的话，次日就没有精神气，整个人会变得浑浑噩噩的，同时睡不着也会损伤器官，因此，需要想法...【详细】

现在已经到了年末的时候了，很多人又开始了大鱼大肉的阶段，而在现在的餐桌上，海鲜已经是一个必不可少的食材了，再加上有些酒量不怎么好的人，也不想坏了过节的气氛，就选...【详细】

痛风患者需禁止烟酒，在逢年过节亲朋好友相聚，要严格自己滴酒不沾，还有一些带有刺激性气味的饮料，例如可乐，咖啡等等、禁止胆固醇和高脂肪的食物摄入。痛风患者少食高脂...【详细】